Yaşlandıran yiyecekler

[sessizgemi]

**Kahve: Ensülin oranını artırdığı için cilde zarar veriyor. Ayrıca stres hormonu kortizolü harekete geçiriyor.

**Havuç: Havuç, muz, üzüm ve mango gibi meyve ve sebze türleri, yüksek glisemik indeksleri dolayısıyla Perricone’nin yasaklı listesinde yer alıyor. Glisemik indeks, kan şekerinin bir öğünde ne kadar arttığını gösteriyor.

**Portakal: Her ne kadar vitamin açısından yüksek bir meyve olsa da şekeri yükseltmesiyle de biliniyor. Bu yüzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon.

**Pizza: Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor. Ama haftada bir kez yemek zarar vermiyor.
**Alkol alımı cildi yaşlandırıyor

**Şekerli besinler kana hızla karışır, ve sizi çabuk yaşlandırır.

**Kırmızı et de cildinize zarar verir.
**Kızartmalardan uzak durun.

**Tuzdan olabildiğince uzak durun.

**Margarin: Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hücrelerine zarar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor, kısacası şişmanlatıyor.

 

[esmaögretmen]

amanın havuç ve portakala şaırdım.bide şekerli yiyeceklere ama ben çikolatayı çok severim(( havucuda portakalı da(( nolacak şimdi

 

[turanemine]

havuç ve portakal beni şaşırttı doğrusu )

 

[sessizgemi]

Umarım bunda sonra parlak ciltli insnalar oluruz.

 

[kzncnnet]

tesekkurler

 

[ezgilii]

her şeyi ölçülü olarak yeme taraftarıyım.her gün yeni bişey bulunuyo,keşfediliyo.keşfedilmeyi bekleyen nice vitaminler var.