OLMAYA CIHANDA SERVET BIR YUDUM SAGLIK KADAR:
Sizlere arsivde bulunmasi gereken bir çalismayi aktariyorum.Sabir ve dikkatle okunursa yararli oldugu anlasiliyor.Ister belgeler bölümünde ister diskete alarak arsivlemekte yarar var.
Necdet Yilmaz Timur

LINKLERE MUTLAKA GIRIN....!!!!!!!!!
REFLEXOLOJI : ; HER ORGANIN AYAK TABANI VE ELDE BAGLANTILI OLDUGU BIR
BOLGE
VARDIR
1. VUCUDUN ICTEN TEMIZLENMESI, GENEL SAGLIK ACISINDAN BUYUK ONEM
TASIMAKTADIR. YASADIGIM BIR TECRUBENIN VE NETICESINDE OGRENDIGIM
BILGILERIN SIZE DE ILGINC / FAYDALI GELECEGINI DEGERLENDIREREK
NAKLEDIYORUM.

2. 3 YIL ONCE, GOZLERIMIN ETRAFI SIYAHLASMIS, VUCUDUMDA HALSIZLIK VE
SIDDETLI AGRILAR BASLAMISTI. AMERIKAN HASTAHANESINDE BIR COK
INCELEMELER
YAPILDI, ANCAK HIC BIR SEY BULUNAMADI. DAHA SONRA GITTIGIM CINLI BIR
REFLEXOLOJI UZMANI DOKTOR, AYAKLARIMIN TABANLARINI YOKLADIKTAN SONRA,
HIC
SU ICMEDIGIMI VE BASTA KARACIGERIM OLMAK UZERE VUCUDUMUN BUTUNUYLE
KIRLENMIS
OLDUGUNU SOYLEYEREK, EGER SU ICMEYE BASLAMAZSAM TAKRIBEN 3 YIL
ICERISINDE
OLECEGIMI SOYLEDI. (BEN GERCEKTEN O TARIHE KADAR GENELLIKLE SU
ICMIYOR,
GUNDE 20- 30 BARDAK CAY VE KAHVE ICIYORDUM.(CIN'DE REFLEXOLOJI
UNIVERSITESINDEN MEZUN DOKTORUN ISMI REFLEXOLOGIST P.G.WONG, TEL NO:
0060-3-2162 2866/MALEZYA. DIR.
REFLEXOLOJI, 17 ALTERNATIF TEDAVI YONTEMINDEN BIRIDIR. BU TEDAVI
KAPSAMINDA; HER ORGANIN AYAK TABANI VE ELDE BAGLANTILI OLDUGU BIR
BOLGE
VARDIR. VUCUTTA BIR ORGAN RAHATSIZ ISE, AYAK VE ELDE ILGILI BOLGENIN
DERINLIKLERINDE SUSAM-MERCIMEK BUYUKLUGUNDE FIBROSTIK KISTLER
OLUSMAKTADIR.BUNLARA DOKUNULDUGUNDA SIDDETLI AGRI HISSEDILMEKTEDIR. BU
PARCALARI HISSEDEBILMEK ICIN
BASPARMAKLA DERIN VE KUVVETLI BASTIRMAK GEREKMEKTEDIR. HASTALIK YOK ISE
PARCACIK BULUNMAMAKTADIR. MR.WONG'DAN BU KONUDA EPEYCE BILGI OGRENDIM
VE
KITAPCILARDAN BULABILDIGIM BUTUN KITAPLARI ALDIM. HALEN KENDI
AYAKLARININ VE
ELLERIMIN ILGILI BOLGELERINI YOKLAYARAK SAGLIK DURUMUMU
ANLAYABILIYORUM. ELE
GELEN/TESPIT EDILEN PARCACIKLARIN UZERINE BASTIRARAK MASAJ YAPMAK,
RAHATSIZ
OLAN ORGANIN SINIRLER YOLUYLA UYARILMASINI, HIZLI CALISMASINI VE
KENDINI
TOPARLAMASINI SAGLIYOR. EGER RAHATSIZ ORGAN IYILESIRSE BU PARCALAR
KAYBOLUYOR.
(AYAK VE ELDEKI KALP BOLGESINE DOKTOR NEZARETI OLMADAN MASAJ
YAPILMAMAKTADIR.)
A. AYAK HARITASINA ULASABILECEGINIZ WEB ADRESI ASAGIDADIR :
http://www.reflexology-research.com/Images/foot.jpeg


B. EL HARITASINA ULASABILECEGINIZ WEB ADRESI ASAGIDADIR :


http://www.reflexology-research.com/handchart.html


3. SONUCTA CINLI DOKTOR BANA HER SABAH UYANDIGIMDA; AC KARNINA BIR
BUYUK
BARDAK ILIK SUYUN ICINE BIR TATLI KASIGI ELMA SIRKESI KOYARAK ICMEMI
ONERDI.
ELMA SIRKESI VUCUTTAKI KIRLERI/BIRIKINTILERI ERITIYOR, SU ISE
ATIYORMUS,
ELMA SIRKESININ PH (ASIT DEGERI) VUCUDUN PH DEGERI ILE AYNI
OLDUGUNDAN
KIRLERI ERITIRKEN, VUCUDUN HUCRELERINE ZARAR VERMIYORMUS,
AYRICA
GUNDE EN AZ 1.5 LITRE SU ICMEK COK ONEMLIYMIS,VUCUDUN ZEHIRLERININ VE
IHTIYAC DUYMADIGI FAZLA/BIRIKMIS MADDELERININ ATILMASINI SAGLIYORMUS.
ELMA AYRICA VITAMIN-MINERAL DEPOSUYMUS. CINLI DOKTORUN DEDIGINI
UYGULADIKTAN 4 GUN SONRA GOZLERIMIN ETRAFINDAKI SIYAHLIKLAR KAYBOLDU,
10 GUN
SONRA AGRILARIM GECTI VE KENDIMI COK IYI HISSETMEYE BASLADIM. SIZE DE
TAVSIYE EDERIM, 1 HAFTA SONRA KENDINIZI GERCEKTEN COK SAGLIKLI
HISSETMEYE
BASLAYACAKSINIZ.

4. BU KONUYA ILISKIN DR. NIYAZI EROZTURK'UN "BIR YUDUM SAGLIK" ISIMLI
KITABINDA ELMA HAKKINDA YAZILAN BILGILERI ASAGIDA GONDERIYORUM.


SAYGILARIMLA,
ERCUMENT EVRIM

ELMA (Malus domestica)
Bitki özellikleri ünyamizda 5000'den fazla türü olan elma hakkinda
herhangi bir tanimlamaya hiç gerek yok. Damak tadiniza en uygun elma
türünü
seçebilirsiniz.

Bilesim: Su orani %85, seker %12, Pektin, organik asitler, soda,
fosfor,
tanen, vitamin A, B1, B2, C, E, PP.

Kullanim alanlari ve biçimleri: Elma, içerdigi organik asitler, soda ve
fosforun yardimi ile, beyni, karacigeri ve mideyi çok olumlu etkiler.
Kullanim biçimleri, taze meyve ve meyve suyu olarak siralanabilir. Çig
elma
kabugu yenerek bedendeki ürik asit azaltilabilir. Pismis elma ile
yapilan
kompresler yumusatici ve rahatlaticidir. Taze elma suyu ile yikanan
kirisik
ve pörsük dericanlilik ve tazelik kazanir. Yatmadan önce yenen bir
elma,
rahat uyumaya yardimci olur. Kabizliga karsi pismis elmanin etkili
oldugu
bilinir. Gut,böbrek, mesane hastaliklarina ve hemoroite karsi
uygulanacak
bir elma küründen yararli sonuçlar alinabilir. Deri döküntülerine, gut
ve
romatizma rahatsizliklarina karsi, taze elma suyu basariyla
kullanilabilir.
Elma suyu, özellikle soguk alginligina, öksürüge, ses kisikligina,
yüksek
atese ve iltihapli hastaliklara karsi basarilidir. Ama çok soguk
içilmemelidir.
Elma suyu ayrica, romatizmal böbrek ve karaciger rahatsizliklari,
damar
sertligi ve egzamaya karsi da kullanilabilir. Elma genelde, yatistirici
ve
ates düsürücüdür. Elma suyu, sindirim sistemini uyarir ve mide
mukozasini
güçlendirir. Sindirim yetersizligine karsi, rendelenmis bir elma
yemeklerden önce yenilmelidir. Ama rendelendikten sonra, rengi
koyulasanakadar bekletilmelidir. Ham elma rendesi ishale karsi
kullanilabilir.
Kisaca, saglikli yasamaya önem veren kisinin yakininda her zaman elma
bulundurmasi gerekir. Elma sirkesi, dogal bir yasam iksiridir!
Bilesim:
Kalsiyum, fluor, potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, silisyum, A
vitamini,
Beta-carotin, B1, B2, ve B6 vitaminleri, C vitamini, sirke asitleri,
meyve
asitleri, pektin, dogal aroma maddeleri. Yasliligimizda da saglikli
olabilmek için hareketli bir yasam ve saglikli bir beslenme biçimi
olusturmaya özen göstermeliyiz..
Iste burada elma sirkesi seçiminin degeri ile karsilasiyoruz.
Içerdigi çok
degerli ve çesitli maddeler nedeniyle, en saglikli sivilardan biridir
o. Elma sirkesi, bedenimizi içten ve distan tedavi edebilecegimiz
olaganüstü
bir dogal ilaçtir. Burada size, bedeninizi genel anlamda güçlendirmek,
çesitli hastalik belirtilerini hafifletmek ve gerekli cilt bakimini
yapmak
için elma sirkesini nasil kullanabileceginizi anlatmak istiyorum.
Kullanim biçimleri: Dogal elma sirkesinin en etkili kullanim biçimi,
çiçek
bali ile karistirilarak olusturulur:
*1 bardak su
*1 tatli kasigi dolusu elma sirkesi
*1 tatli kasigi dolusu çiçek bali
Hepsi iyice karistirilir ve sabahlari aç karnina küçük yudumlarla

içilir. Sürekli kullanim sayesinde, öncelikle bedenin bagisiklik
sistemi
güçlenecek ve sizi pek çok hastaliktan koruyabilecektir. Bu enerji
kokteyli
ayrica size canlilik ve güç kazandiracak ve ileri yaslara kadar
saglikli ve
mutlu kalmaniza önemli katkilar saglayacaktir. Ama burada çiçek balini
da
yakindan tanimamiz gerekiyor:


Çiçek balinin bilesimi:
Seker: %32 üzüm sekeri (glikoz), %39 meyve sekeri, %7 malt sekeri. 100g
balda mg mineraller: Sodyum 7, potasyum 45, kalsiyum 5, fosfor 20,
magnezyum
3, demir 1mg. 100g balda mg

vitaminler:
B1 0,03, B2 0,05, Niacin 0,1, C 1mg. Sabahlari aç karnina içtiginiz bir
bardak elma sirkesi-bal kokteylinin içindeki müthis zenginligi
ögrenmis
bulunuyorsunuz artik. Bu zenginligin sagligimiza yaptigi katkilara da
söyle
kisaca bir göz atmamiz herhalde yararli olacaktir:
-Öncelikle bedenimiz güçlenir ve bedensel ugraslara ve strese karsi
koyabilecek dayanikliligi kazanir. Sirkenin içerdigi yüksek orandaki
potasyum sayesinde, kalp kaslari dahil olmak üzere tüm kas yapisi da
güçlenecektir. Kramplara karsi, kokteylinizi maden suyu ile
hazirlayabilir
ve her ögünde 1 bardak içebilirsiniz.
-Sik sik grip, soguk alginligi veya üst solunum yollari iltihabina
yakalanan
kisiler, bagisiklik sistemleri sirke-bal kokteyli sayesinde güçlenecegi
için, bu tür sikintilardan büyük çapta kurtulmus olacaklardir. Ama bu
tedaviyi asagidaki plana göre uygulamakla kalici sonuçlara
ulasabilmek
mümkün olacaktir.


-Soguk alginligi ve grip zamanlarindan önce, 4 haftalik bir sirke-
bal kokteyli kürüne baslayin ve günde 3 bardak için. -Ayrica, 4 gün
boyunca
aksam saatlerinde 1 Echinacea preparati alin. Üç gün ara verdikten
sonra
yine 4 gün devam edin ve bu tedaviyi 4 hafta boyunca sürdürün. Bu
tedavi,
bagisiklik sisteminin güçlenmesine önemli katkilar saglayacaktir. Bu
tedaviyi ayrica dogal C vitamini ile de destekleyin.
-Sirke-bal kokteyli nezleye karsi da bedeni güçlendirecektir. Nezleye
karsi
ayrica, 1 ölçü elma sirkesi 2 ölçü suya karistirilir, kaynama
derecesine
kadar isitilir ve inhalasyon tedavisi uygulanir.
-Bogaz agrisi ve ses kisikliginda, 1 ölçü elma sirkesi ile 3 ölçü ilik
su
karistirilir ve saat basi derin gargaralar yapildiktan sonra
tükürülür. Bu
gargaralarin adaçayi ile dönüsümlü yapilmasi etkiyi daha da
arttiracaktir. -Öksürüge karsi, 4 yemek kasigi dolusu akiskan balla 3
tatli
kasigi elma sirkesini iyice karistirin. Öksürük gicigina karsi yarim
tatli
kasigi alin ve yavas yavas yutun. Ayrica, bolca kekik çayini balla
tatlandirin ve yudumlayarak için.
-Vajinal akintilara karsi, 1 ölçü elma sirkesi 4 ölçü ilik suyla
karistirilir. Temiz bir siringaya çekilen sivi günde pek çok kere
vajinaya
bosaltilir. Sirke-su karisiminin vajinada 1-2 dakika kalmasi
yeterlidir.

-Yüksek kolesterole karsi, günde pek çok kere elma sirkesi-bal kokteyli
içilir. Salatalarda öncelikle elma sirkesi kullanilir.
-Varise karsi, elma sirkesiyle islatilan bir bez baldira sarilir ve 20
dakika etkilemeye birakilir.
-Hemoroite karsi, yarim su bardagi elma sirkesi ve bir su bardagi
adaçayi
katkili ilik oturma banyolari alin. Banyo süresi 10 dakikadir.
-Gaz siskinligine karsi, her ögünden yarim saat önce 1 bardak elma
sirkesi -
bal kokteyli içerek, saglikli bir bagirsak florasinin temelini atin. Bu
kokteyle rezene veya frenk kimyonu çayi da ekleyebilirsiniz.

-Kabizliga karsi, günde pek çok kere, 1 bardak suya 1 tatli kasigi elma
sirkesi ekleyerek için. Ayrica, 4 litre ilik suya 1 su bardagi dolusu
elma
sirkesi ve 2 tatli kasigi tuz ekleyerek ayak banyolari alin. Banyo
süresi
10 dakikadir.
-Yaralarin çabuk iyilesmesi için, günde 3 bardak elma sirkesi-bal
kokteyli
için. Iltihaplanmayi önlemek için, elma sirkesiyle islattiginiz bir
pamukla
günde pek çok kere yarayi nemlendirin. >

-Ergenlik sivilcelerine karsi, her yemekten yarim saat önce , içine 1
tatli
kasigi elma sirkesi eklenmis 1 bardak su için. Yüzünüze bugu banyolari
uygulayin: 1 litre kaynar derecede sicak suya 4 yemek kasigi elma
sirkesi
ve 2 yemek kasigi dolusu mayis papatyasi ekleyin, 1-2 kere karistirin
ve
basinizi büyük bir havluyla örterek 5- 10 dakika gözlerinizi yumarak
bekleyin. Yüzünüzü suya çok yaklastirmayin

-Günes yanigina karsi, inceltilmemis elma sirkesi, kizarmis olan
bölgelere
dikkatle sürülür veya 3 yemek kasigi elma sirkesi eklenmis soguk bir
banyo
alinir. Banyo süresi 10 dakikadir. Elma sirkesinin pH degeri(asit
derecesi),
derimizin pH degeri ile hemen hemen esit düzeydedir. Dolayisiyla,
derimizin
asidik koruma örtüsünün güçlendirilmesinde elma sirkesinin kullanimi
önemle
önerilmelidir.
Uyari: Elmanin ve elma sirkesinin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur.