Merhabalar Okul Öncesi Forum Resmi Web Sitesi 'Biz BÜYÜK Bir Aileyiz'

Foruma ücretsiz kayıt olarak mesaj gönderebilir, yeni konular oluşturabilir ve diğer üyeler ile etkileşim içine olabilirsiniz.

KENDİ KENDİNİZİ İYİLEŞTİRİN

Katılım
12 May 2006
Mesajlar
97
Tepki Skoru
0
Puanları
0
Yaş
54
Belki de bugüne kadar ilaç için onca parayı boşuna döktünüz. Belki de kendi kendinizi iyileştirebilirdiniz...

Doğru ve dengeli beslenmekten sürekli bahsediyoruz ama bunu çoğunlukla diyetle bağdaştırıyor, bu yolla kilo vereceğimizden bahsediyoruz. Oysa bazı besinler, içerdikleri vitaminler ve mineraller sayesinde birtakım hastalık ya da rahatsızlıklara da çare olabiliyor. Yani bu besinlerin hangileri olduğunu bilerek, bazı rahatsızlıkları ilaç kullanmaksızın, doğal yollarla tedavi edebilirsiniz.

İşte belirli rahatsızlıklar ve onlara iyi gelen gıdalar:

Gaz: Zencefilli ve naneli yiyecekler size iyi gelecektir. Bu yiyecekler mide ve yemek borusunu yumuşatıp gazınızın çıkmasına yardımcı olur.

Ağız kokusu: En iyi çözüm maydanoz yemektir.

Ağız yaraları: Daha fazla baklagil ve tahıl, özellikle B vitamini içeren yiyecekler alın. Deniz ürünleri de iyi gelecektir. Ağız yaraları varken sulu sebze ve meyveler yemeyin.

Diş sararmaları: Bol bol çilek yiyin. Çilekte doğal beyazlatıcı maddeler bulunmaktadır.

Sistit: Bol bol yaban mersini yemelisiniz. Bu meyvede bulunan vitaminler sidik torbasındaki iltihabın durmasını sağlar. Bol bol su içmeyi de ihmal etmeyin.

Kramp: Bol miktarda süt ürünleri ve magnezyumu zengin yiyecekler tüketin. Bu tür yiyeceklerde bulunan kaslarınızı rahatlatıcı besinler kramplarınızı önleyecektir.

Eklem ağrıları: Bu ağrılarınızı balık yiyerek azaltabilirsiniz. Somon ve tonbalığını tercih edin.

Baş dönmesi: Yağsız et, ciğer, koyu sebzeler her zaman tükettiğiniz besinler arasında olmalıdır.

Ülser yanmaları: Nane çayı ve meyankökü iyi gelir.

Migren: Yeşil sebze, kurutulmuş meyve gibi yiyecekler başınızdaki kasların rahatlamasını sağlayacaktır. Migren ağrısının başlamasına neden olan peynir, kahve, kırmızı şarap gibi yiyeceklerden uzak durun.

Regl ağrısı: Düzenli olarak tüketilen manganezi yüksek yiyecekler periodik ağrıları geçirir. Bu yiyecekler arasında soya fasulyesi, böbrek ve lifli yeşil sebzeler yer alır.

Uykusuzluk: Yatmadan önce kaymağı alınmış ılık süt için.

Stres: Karbonhidrat içeren yiyecekler strese iyi gelir.

Baş ağrısı: Baş ağrıları yiyeceklerle daha da artar. Bunun nedeni tuz ve katkı maddeleridir. Taze meyveleri tercih edin.

Fobiler: Havuç ve elma gibi yiyecekler korkuya çok iyi gelir. Bu gibi sebze ve meyveler gerilimin düşmesini sağlarlar.

Depresyon: Az yağlı proteinlerden tavuk ve balığı tercih edin.


SAĞLIKLI GÜNLER.....
 
Katılım
12 May 2006
Mesajlar
97
Tepki Skoru
0
Puanları
0
Yaş
54
Biraz dinlenme ,bol uyku,temiz hava,çıplak ayakla yürüyüş gibi şeylerde strese iyi gelebilir :)
 
Katılım
9 May 2006
Mesajlar
757
Tepki Skoru
0
Puanları
0
Yaş
34
sana kesin çözüm..o zaman okulu bırakkkkkk..
şaka şaka:):):)
 
Katılım
29 Nis 2006
Mesajlar
416
Tepki Skoru
0
Puanları
0
Yaş
36
EEEEEE O ZAMAN BENDE İŞİ BIRAKIYIMM (ZATEN BİRİNİN BIRAK DEMESİNE BAKIYORUM)
 
Katılım
29 Nis 2006
Mesajlar
416
Tepki Skoru
0
Puanları
0
Yaş
36
BENDE BOL BOL REZENE ÇAYI İÇİYORUM STRES SIKINTI HEPSİNİ ALIYOR BİRDE HERGÜN MUTLAKA YEŞİL ÇAY İÇERİM...TAVSİYE EDERİMM...
 

Giriş yap

Okul Öncesi Forum TV

000
Gün
00
Saat
00
Dakika
00
Saniye
Canlı yayına kalan süre.

18 Yıldır Sizlerle

18 yıldır sizlerleyiz. Türkiye'nin ilk okul öncesi eğitim platformu
Üst