Yumurta ve pekmezle çocuklarınızı soğuktan koruyun

[serkanalpertosun]

Uzmanlar, bünyeleri büyüklere göre daha zayıf olan çocukları soğuklara karşı korumak için çocuklara haftada en az 5 gün sabah kahvaltılarında pekmez ve pişmiş yumurta yedirilmesi gerektiğini söylüyor.Dr. Esef Karakuşşöyle diyor:Yumurta, soğuktan korumanın yanı sıra, vücudun protein ihtiyacını da karşılar. Rafadan yumurta verilmemelidir. Çünkü rafadan sindirimi zor ve alerji kaynağı olduğu için yumurtanın de önermiyoruz.”Pekmez, A ve B vitaminlerinin yanı sıra, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir ve fosfor gibi mineraller bakımından da zengindir. Besleyici değeri yüksektir ve enerji kaynağıdır. Pekmez, kansızlık, bağırsak hastalıkları, öksürük ve bronşit gibi hastalıkların oluşumunu da engeller. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı korur. Pekmezde bulunan şeker, vücutta çok çabuk parçalanarak enerji verir.”

(alıntıdır)​