Puanları
36
Solutions
0
- Katılım
- 6 Nis 2009
- Mesajlar
- 1,583
- Tepki Skoru
- 0
- Puanları
- 36
- Yaş
- 42
- Konum
- Balıkesir, Erdek
- Web sitesi
- www.facebook.com
ANNELER DİKKAT! ÇOCUKLAR YETERLİ SIVI TÜKETMİYOR...
Çocuklarda Sıvı Tüketimi Araştırması’na göre, anneler çocuklarının yeterli miktarda sıvı tükettiğini düşünüyor. Oysa, annelerin yüzde 82’sinin yeterli sıvı tüketimi ile ilgili bilgi aldığı güvenli bir kaynak yok...
Yeterli sıvı tüketimi sadece yaşamsal ihtiyaç değil, zihinsel performans için de çok önemli! Bu gerçekten yola çıkılarak, Pediatri Birliği Derneği ve bir su şirketi tarafından 4-9 yaş arası çocuklarda sıvı tüketiminin saptanmasına yönelik araştırma; annelerin sıvı tüketimi konusundaki bilgi düzeyini ve çocukların sıvı tüketme alışkanlıklarını ortaya koydu.
Araştırma sonuçlarına göre, çocuklar yeterli oranda sıvı tüketmiyor, anneler çocuklarını beslemekte gösterdikleri özeni ve uyarıları sıvı tüketimi konusunda göstermiyorlar, anneler sıvı tüketiminin önemiyle ilgili yeterince bilgili değiller ve anneler zaten kendileri de yeterince sıvı tüketmiyorlar... Nasıl mı?.. Araştırmaların ortaya koyduğu gerçeklerin ayrıntılarına geçmeden önce bir parantez açıp, şahsi deneyimim göstermektedir ki: “Çocuk milletine her gün belli aralarla su içmesini hatırlatsanız da, yeterli miktarda sıvı almamak konusunda gelişmiş bir yapıları olduğu yönündedir” demek istiyorum. Ama tabii, anneler yine de vazgeçmemeliler..
ÇOCUKLARDA SIVI TÜKETİMİ NASIL OLMALI?
Her çocuğun yaşına, boyuna, kilosuna, cinsiyetine, aktivite düzeyine ve yaşam koşullarına göre sıvı tüketim miktarı değişiyor. Kontrollü sıvı tüketimi için sıvıyı ölçüsünü bildiğiniz bir bardakla sunmak uygun bir yaklaşım. Diyetisyen Nihal Tunçer, Milli Akademi Tıp Enstitüsü Gıda ve Besin Kurulu’nun verilerine dayanarak, çocuklarda günlük sıvı tüketiminin şu miktarlarda olması gerektiğini söylüyor:
• 1-3 yaş arasındaki çocuklar: 1.3 litre
• 4-8 yaş arasındaki çocuklar: 1.4 litre
• 9-13 yaş arasındaki çocuklar: 2.1 litre kızlar - 2.4 litre erkekler
• 14-18 yaş arasındaki çocuklar: 2.3 litre kızlar - 3.3 litre erkekler
(alıntıdır)
Çocuklarda Sıvı Tüketimi Araştırması’na göre, anneler çocuklarının yeterli miktarda sıvı tükettiğini düşünüyor. Oysa, annelerin yüzde 82’sinin yeterli sıvı tüketimi ile ilgili bilgi aldığı güvenli bir kaynak yok...
Yeterli sıvı tüketimi sadece yaşamsal ihtiyaç değil, zihinsel performans için de çok önemli! Bu gerçekten yola çıkılarak, Pediatri Birliği Derneği ve bir su şirketi tarafından 4-9 yaş arası çocuklarda sıvı tüketiminin saptanmasına yönelik araştırma; annelerin sıvı tüketimi konusundaki bilgi düzeyini ve çocukların sıvı tüketme alışkanlıklarını ortaya koydu.
Araştırma sonuçlarına göre, çocuklar yeterli oranda sıvı tüketmiyor, anneler çocuklarını beslemekte gösterdikleri özeni ve uyarıları sıvı tüketimi konusunda göstermiyorlar, anneler sıvı tüketiminin önemiyle ilgili yeterince bilgili değiller ve anneler zaten kendileri de yeterince sıvı tüketmiyorlar... Nasıl mı?.. Araştırmaların ortaya koyduğu gerçeklerin ayrıntılarına geçmeden önce bir parantez açıp, şahsi deneyimim göstermektedir ki: “Çocuk milletine her gün belli aralarla su içmesini hatırlatsanız da, yeterli miktarda sıvı almamak konusunda gelişmiş bir yapıları olduğu yönündedir” demek istiyorum. Ama tabii, anneler yine de vazgeçmemeliler..
ÇOCUKLARDA SIVI TÜKETİMİ NASIL OLMALI?
Her çocuğun yaşına, boyuna, kilosuna, cinsiyetine, aktivite düzeyine ve yaşam koşullarına göre sıvı tüketim miktarı değişiyor. Kontrollü sıvı tüketimi için sıvıyı ölçüsünü bildiğiniz bir bardakla sunmak uygun bir yaklaşım. Diyetisyen Nihal Tunçer, Milli Akademi Tıp Enstitüsü Gıda ve Besin Kurulu’nun verilerine dayanarak, çocuklarda günlük sıvı tüketiminin şu miktarlarda olması gerektiğini söylüyor:
• 1-3 yaş arasındaki çocuklar: 1.3 litre
• 4-8 yaş arasındaki çocuklar: 1.4 litre
• 9-13 yaş arasındaki çocuklar: 2.1 litre kızlar - 2.4 litre erkekler
• 14-18 yaş arasındaki çocuklar: 2.3 litre kızlar - 3.3 litre erkekler
(alıntıdır)
